용인시처인노인복지관(관장 김기태)에서는 지난 11일부터 어플리케이션을 이용한 ‘건강UP 프로그램’을 시작했다.

건강UP 프로그램은 하루 동안 계단 이용량을 확인할 수 있는 스마트폰 어플(계단UP)을 통해 어르신들에게 계단을 이용하도록 유도하기 위한 프로그램이다.

계단UP 어플은 하루 계단 이용량 체크뿐만 아니라 소모 칼로리 계산도 가능하며 그 날 자신의 순위를 보여줌으로써 흥미를 불러일으키고 있다.

이를 통해 복지관 이용 어르신들의 일상생활 속 신체활동량 증가로 자가 건강관리 습관을 형성토록 하는 등 삶의 질 향상에 도움을 드리는 효과를 목적으로 시작됐다.

프로그램에 참여하시는 한 어르신은 “평소 계단 오르는 것이 건강에 좋다기에 실천하려 노력했는데 건강UP 프로그램을 실시함으로써 더욱 적극적으로 참여하는 동기가 됐다”며 “열심히 실천해서 꼭 1등에 도전할 것”이라고 전했다.

김기태 관장은 “건강UP 프로그램을 통해 복지관 이용 어르신들이 계단 오르기를 생활화하는 건강한 습관을 갖게 되길 바란다”며 “앞으로도 지속적인 홍보로 참여도를 높일 뿐만 아니라 다양한 건강관련 프로그램을 개발하기 위해 최선의 노력을 기울일 것”이라고 밝혔다.

한편, 계단 걷기 운동은 근력 강화, 균형감각 상승, 관절염 예방 효과, 심폐기능 강화, 노폐물 배출 등 건강에 탁월한 효과가 있다고 알려졌다.