많은 골퍼들이 원하는 것이 장타를 치는것이다. 특히, 여성 골퍼들은 더욱 더.
장타를 치기위해서는 빠른 헤드스피드, 큰 스윙, 타이밍, 정확한 임팩트, 온플레인 스윙이 필요하다.
이중 Head Speed 를 늘리기 위해서는 먼저 인체의 순차적인 움직임을 알아야 한다. 예를 들어 공 던지기 동작을 보자. 공을 멀리 던지기 위해서는 공을 잡은 손이 뒤로 가며 중심이 뒷발 쪽으로 옮겨지게 된다.
다음으로 주축이 되는 발이 앞으로 밟게 되고 중심이 앞발로 이동이 되며 엉덩이와 허리가 돌면서 공을 던지게 된다.

골프 스윙도 이와 비슷하다. 이러한 인체의 순차적인 움직임이 있어야 Head Speed을 늘리수 있다.
공 던지기에서 언더스로는 골프 스윙과 매우 흡사하다. 체중이동 및 힙의 움직임, 팔 동작, 등 인체의 순차적인 움직임까지도….

겨울에 앞마당의 눈을 쓰는 동작도 골프 스윙에 많은 도움을 준다.
절대 많은 양의 눈은 손 힘만으로는 쓸어 내기가 힘들다.
손과 어깨 엉덩이가 같이 움직여야만 많은 눈을 쓸어 낼 수가 있다.

눈을 볼때도 알 수 있듯 Head Speed를 늘리기 위해서는 인체의 순차적인 움직임이 있어야 하며, 가속도의 법칙을 이용하여야 한다. 절대로 손으로만 해서는 Head Speed를 늘리수 없다.
야구방망이를 이용한 야구 스윙도 헤드 스피드를 늘리기 위한 좋은 연습 방법이다. 야구방망이로 스윙을 할 때 ‘윙윙’ 소리가 나도록 해본다.

팔에 힘을 주었을 때와, 힘을 주지 않았을 때를 비교하면서 하다 보면, 어느 정도의 방법을 터득할 수 있다.
골프에서 거리를 내기 위해서는 Head Speed를 늘려야만 한다. 그러기 위해서는 팔의 움직임을 자제하고 몸을 이용한 스윙이 되어야만 한다.

위 세가지 예는 모두 Head Speed를 늘리기 위한 연습 방법이다. 이런한 연습을 꾸준히 한다면, 올바른 인체의 움직임(무릎,힙,어깨))과 타이밍, 템포,릴리스,커넥션등이 좋아질것이고, 이는 곧 좋은 스윙을 가질수 있다는 것이다.